دراسة بريطانية: الرجيم مفيد للسيدات في مرحلة الحمل

أكدت دراسة طبية بريطانية حديثة أن اتباع نظام رجيم غذائي خلال فترة الحمل آمن للحوامل ولا يتسبب بأي أضرار لأطفالهن.
ونشرت هذه الدراسة في الدورية الطبية البريطانية بعد الاطلاع على 44 دراسة سابقة شملت أكثر من 7 آلاف سيدة.


ونقل موقع شبكة «بي بي سي» عن الفريق الطبي في لندن أن اتباع حمية غذائية صحية وعدم اتباع مقولة «الأكل عن شخصين» يمنع ازدياد الوزن ويحد من المضاعفات التي قد تصيب المرأة الحامل وجنينها، إلا أن الدراسات الحالية لا تؤيد أتباع المرأة الحامل أي حمية غذائية.


كان المعهد الوطني للصحة والجودة السريرية (ناس) نشر في تقرير له في عام 2010 أن أتباع الحمية الغذائية خلال فترة الحمل مضر لصحة الجنين».


ونصح التقرير المرأة بأن يكون وزنها طبيعيا قبيل فترة الحمل.


ونشر المعهد الوطني للبحوث الصحية نتائج دراسة معمقة للحميات الغذائية المختلفة للمرأة الحامل والتمارين الرياضية التي يمكن القيام بها.


ونصحت هذه الدراسة المرأة الحامل بالحد من السعرات الحرارية وباتباع حمية غذائية متوازنة وتناول الأطعمة الغنية بالحبوب والألياف والفواكه والخضراوات.


ونظر الباحثون في وزن المرأة الحامل التي تتعرض لمضاعفات صحية متعددة، وتمكنوا من التوصل إلى نتيجة مفادها أن الرجيم الغذائي الصحي يكون فعالاً بإنقاص وزن المرأة الحامل بمعدل يصل إلى 4 كيلوجرامات.


وأوضحت الدراسة أن ممارسة المرأة الحامل التمارين الرياضية يؤدي إلى خفض وزنها حوالي 0.7 كيلو جرام.
وتوصلت الدراسة إلى أن اتباع المرأة الحامل الحمية الغذائية وممارسة التمارين الرياضية معا يؤديان إلى إنقاص وزنها حوالي كيلو جرام واحد. وأضافت أن وزن الأطفال لا يتأثر بالرجيم الغذائي.


وترأست هذه الدراسة الدكتورة شاكيليلا ثانيرتيم من جامعة «كوينز ماري» التابعة لجامعة لندن العريقة وقالت: «نرى العديد من الحوامل اللواتي يزداد أوزانهن خلال فترة الحمل، لكننا نعلم أن هذا الأمر لن يؤثر على صحتهن أو على صحة أطفالهن».


وأضافت: «أن التحكم في وزن المرأة الحامل صعب للغاية كما أظهرت هذه الدراسة أن اتباع رجيم غذائي مفيد للحد من ازدياد الوزن خلال فترة الحمل».


وأشارت إلى أن «الرجيم الغذائي المناسب يحد من إصابة المرأة الحامل بالعديد من مضاعفات الحمل».